露营的乐趣之一就是品味露营餐点，然而在夏天露营食材容易变质，因此早餐的选择变得有限。

因为行李限制，作为骑士的我们无法保证有充足的冷藏设施，如便携冰箱。所以我们常常依赖杯面(注：方便面)，但杯面不仅不方便携带，而且近来的炎炎夏日也让烧水都变得麻烦，况且在启程前，我们可能会为了在变得大汗淋漓前离开而匆忙进食。因此，这次我将介绍在这些酷暑早晨常常使用的“神菜单”，让我们摆脱只有杯面的单调选择！

※以下的都是基于个人经验的建议，并无法保证食品的安全，因此在炎热季节底下处理食品时，请格外小心。

神菜单1：即食燕麦粥

即便作为紧急粮食，许多人也常备即食燕麦粥，它在室温的情况底下也可以美味地享用。如果在前晚吃得太多，它可以在呵护你的胃肠的同时摄取卡路里，这简单又美味的选择将为你带来美好的一天，只需用汤匙从袋中直接享用，后续的清理也十分轻松。

神菜单2：即食咖哩

相反，对于想保持精力满满的人，“早晨咖哩”是个不错的选择。作为紧急粮食或便当配菜，无需加热即可享用的即食咖哩也是十分方便，例如无印良品的即食咖哩，它与同样出自无印良品的“烤饼”是绝配！要做的就只是将烤饼浸入咖哩中享用，无需餐具，简单又饱足!

无印良品的“烤饼”可在室温下长时间保存，无需烘烤，两片售价含税190日圆。

神菜单3：冷冻中华肉包

对于拥有加热装置的人，中华肉包是个不错的选择，建议可以把在家中事先冷冻好的中华肉包在大概天黑前放入保冷袋中，而到了早上时，包子就应该完全解冻了，这时候我们只需将它加热烘烤便能享用了! 我自己就比较喜欢使用芝麻油烘煎，然后再加点辣椒油享用。

在炎炎夏日的露营之旅中，拥有充足的体力是十分重要的，所以安心且便利地享受美味早餐，能让你在出发前便充满了电！