每到一场FIM世界耐力锦标赛，车手们都会竭尽全力，以健康完美的体格迎接挑战。Yamalube YART YAMAHA EWC官方车队的车手Marvin Fritz将在4月18日至21日举行的24小时摩托车耐力赛提供一些洞见。

做好比赛准备：“24小时的比赛不太容易有计划地训练，一切都是自然而然的，然后全力以赴。我会积极参与游泳、骑自行车以及进行烤箱训练。24小时的耐力赛非常艰钜，在铃鹿的一小时比赛中，我会减重3公斤，而且必须连续骑三次。”

三餐均衡：“我在家时，早餐可能是鸡蛋、面包和酪梨，然后让我的女朋友准备一些米饭、蔬菜和鸡肉，晚餐我会吃轻食，像是沙拉，再加上一点优格和水果。”

分配负荷，量力而为：“我大量进行跑步和骑自行车，并增强耐力和专注力。我经常和朋友一起花几个小时骑自行车，进行长途运动。”

其他EWC车手的健身秘诀

F.C.C. TSR Honda France车队的车手Mike Ddi Meglio喜欢待在野外保持体力，他解释说：“我接受了大量的体能训练，从骑摩托车到卡丁车赛，还有在跑道上接受训练指导。每周我会安排一两次的机车骑乘、赛车和骑自行车，几乎每天都这样做。”

Gino Rea在上一个EWC赛季受重伤后重返赛道，加入Wójcik车队，他说：“我在赛车领域一直以来的目标是尽可能保持最佳状态。对我来说，这种方式确实非常有效，尤其是参加耐力赛世界锦标赛（EWC）。我平时会尽量选择清淡的食物，虽然偶尔会吃点垃圾食物，但通常我会吃一些自制点心，相当健康。我的饮食以蔬菜水果为主，并摄取一般性的动物性蛋白质来源。”

No Limit运动队2024年的新成员Philipp Steinmayr表示：“我尽最大可能多运动，有时候为了赶上工作会早起运动，然后在下午或傍晚安排另一个时段锻炼。我会花大量时间骑自行车，专注于耐力训练。我身高较高，体型较壮，所以必须非常注意体重！为了保持良好的体格，我付出了很多努力，一天都不会闲著。”