EWC解析:车手间的健身之道

每到一场FIM世界耐力锦标赛,车手们都会竭尽全力,以健康完美的体格迎接挑战。Yamalube YART YAMAHA EWC官方车队的车手Marvin Fritz将在4月18日至21日举行的24小时摩托车耐力赛提供一些洞见。

做好比赛准备:“24小时的比赛不太容易有计划地训练,一切都是自然而然的,然后全力以赴。我会积极参与游泳、骑自行车以及进行烤箱训练。24小时的耐力赛非常艰钜,在铃鹿的一小时比赛中,我会减重3公斤,而且必须连续骑三次。”

三餐均衡:“我在家时,早餐可能是鸡蛋、面包和酪梨,然后让我的女朋友准备一些米饭、蔬菜和鸡肉,晚餐我会吃轻食,像是沙拉,再加上一点优格和水果。”

分配负荷,量力而为:“我大量进行跑步和骑自行车,并增强耐力和专注力。我经常和朋友一起花几个小时骑自行车,进行长途运动。”

其他EWC车手的健身秘诀

 

F.C.C. TSR Honda France车队的车手Mike Ddi Meglio喜欢待在野外保持体力,他解释说:“我接受了大量的体能训练,从骑摩托车到卡丁车赛,还有在跑道上接受训练指导。每周我会安排一两次的机车骑乘、赛车和骑自行车,几乎每天都这样做。”

Gino Rea在上一个EWC赛季受重伤后重返赛道,加入Wójcik车队,他说:“我在赛车领域一直以来的目标是尽可能保持最佳状态。对我来说,这种方式确实非常有效,尤其是参加耐力赛世界锦标赛(EWC)。我平时会尽量选择清淡的食物,虽然偶尔会吃点垃圾食物,但通常我会吃一些自制点心,相当健康。我的饮食以蔬菜水果为主,并摄取一般性的动物性蛋白质来源。”

No Limit运动队2024年的新成员Philipp Steinmayr表示:“我尽最大可能多运动,有时候为了赶上工作会早起运动,然后在下午或傍晚安排另一个时段锻炼。我会花大量时间骑自行车,专注于耐力训练。我身高较高,体型较壮,所以必须非常注意体重!为了保持良好的体格,我付出了很多努力,一天都不会闲著。”

 

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